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viernes, 22 de junio de 2012

Las Emociones Inteligentes


Las emociones inteligentes generan climas agradables de trabajo. - Agencias Agencia
¿Quién no se encontró alguna vez con una secretaria mal humorada al entrar a una oficina? ¿Cuántas veces no recibió respuesta al saludar a un jefe? Estos detalles que parecen insignificantes en realidad son factores importantes que crean un ambiente “tóxico” en las relaciones laborales e influyen negativamente en los niveles de productividad. El experto en psicología organizacional, José Heresi, advierte sobre la necesidad de hacer un manejo adecuado de las emociones “tóxicas”, convirtiéndolas en emociones “inteligentes”para un mejor trabajo.
¿Pero qué es esto de emociones “tóxicas” y emociones “inteligentes”? Heresi explica que día a día existen problemas a los que uno debe enfrentarse, desde los más triviales como el que se nos terminó la pasta dental, hasta más complejos, como un conflicto laboral. Lo importante es que ante cualquier situación estresante, uno sea capaz de manejar adecuadamente la respuesta.
El especialista en relaciones humanas afirma que en el ámbito laboral, en vez de enfadarse, angustiarse, aturdirse, desesperarse o cualquier otra emoción negativa o “tóxica”, es mejor pensar en una estrategia inteligente para resolver el problema y no crear un clima más tenso.  “Es mejor controlar las emociones, vigilarlas ante los eventos inesperados logrando concertar con el otro, en beneficio de todos”, señala.
“Somos lo que pensamos; lo que producen nuestras emociones es nuestro pensamiento. Se tiene un pensamiento y éste inmediatamente dispara una emoción,  lo que hace que uno se sienta bien o mal”, agrega Heresi.
La capacidad de manejar inteligentemente las emociones, afirma Heresi, está dormida en la mayoría de las personas y lo único que hay que hacer es despertarla y alimentarla con dos actitudes claves: aprendiendo a escuchar y manejando adecuadamente la sabiduría.

Problemas más frecuentes
La baja autoestima, el exceso de susceptibilidad y la falta de especificación de funciones son algunos de los problemas más recurrentes que afectan las relaciones laborales de los bolivianos, según advierte José Heresi, especialista en Liderazgo para la Transformación.
La baja autoestima es común no sólo entre empleados sino también en  ejecutivos de alto rango. Pero a una persona con baja autoestima –según dice- es más fácil potenciarla hacia una autoestima positiva, que a alguien que cuenta con una autoestima demasiado alta, ésta es candidata silenciosa al “suicidio”, porque está acostumbrada a tener éxito y ante un eventual fracaso, se derrumbará fácilmente.
El exceso de susceptibilidad es otro problema frecuente en el país, sin embargo, crea menos problemas donde el espíritu de la gente es más franco y menos susceptible. En cambio, en las regiones donde hay mucha susceptibilidad, las personas se preocupan demasiado de las reacciones de los demás, lo cual resta energía y baja los niveles de productividad.
Otro problema es la falta de especificación de funciones, que hace que muchas veces se usurpen competencias entre compañeros.
Para Heresi, hace falta que los empresarios inviertan en el capital humano de su empresa, no sólo con capacitación y tecnificación, sino también con la formación en el manejo de las emociones, ámbito en el que existe total “analfabetismo”.
Pensamiento emocional
 Está científicamente comprobado que el pensamiento emocional domina aproximadamente el 90 por cierto de los comportamientos humanos. El pensamiento racional, el 20 por ciento.
EL SER HUMANO Y LA RESILIENCIA
¿Hoy está deprimido, triste, enojado? El hecho de que hoy tenga esos sentimientos no significa que mañana siga teniéndolos. A pesar de los acontecimientos desestabilizadores con los cuales se enfrenta día a día, el ser humano tiene la capacidad de la volver a su estado normal, a lo cual se denomina “resiliencia”. 
José Heresi explica que por más traumática que haya sido una experiencia (fracaso matrimonial, crisis económica, muerte de un ser querido, etc.), el ser humano tiene la capacidad de recobrar su estabilidad emocional y haciendo una comparación con una poligoma que si es aplastada y luego se la suelta, ésta vuelve a su normalidad.  “La verdad de hoy no lo será mañana, porque siempre existe la posibilidad de cambiar”, sostiene.

jueves, 21 de junio de 2012

La zona del Amor en el Cerebro


Descubren la zona del cerebro donde se origina el amor

Está en la misma zona cerebral de la adicción a las drogas y está vinculado al lugar donde se origina el deseo sexual, si bien ambas zonas están separadas

Vida | 21/06/2012 - 10:34h
Descubren la zona del cerebro donde se origina el amor
Una pareja besándose frente a una farola con candados en el puente Milvio de Roma, Italia Efe | Archivo
Barcelona. (Redacción y agencias).- Sabemos dónde se almacenan los recuerdos, dónde se controla la ira y el miedo y dónde razonamos para resolver problemas. Pero poco se sabía hasta ahora sobre una de las emociones humanas más poderosas y complejas: el amor.
Recientemente, investigadores de las universidades de Concordia (Canadá), Sycaruse y Virginia Occidental (Estados Unidos) y el Hospital Universitario de Ginebra en Suiza handescubierto el sitio exacto del cerebro en el que se originan los sentimientos que se experimentan cuando alguien está enamorado. En concreto, han descubierto que el amor está en la misma zona cerebral de la adicción a las drogas y, asimismo está vinculado al lugar donde se origina el deseo sexual, si bien matizan que ambas zonas están separadas.

A diferencia de otras emociones como la ira, el amor es más complejo y abstracto. Estudios del cerebro previos ya habían demostrado que las emociones humanas se originan en el llamado sistema límbico, un conjunto de estructuras importantes que incluyen el hipocampo y la amígdala, entre otras. En esta región se controlan las emociones, la conducta, la atención, el estado de ánimo, la memoria, el placer o la adicción.

Hasta ahora, sin embargo, había sido muy difícil ubicar el lugar exacto del amor, porque tal como señalan los expertos, a diferencia de otras emociones "concretas" como la ira o el placer, es mucho más complejo y abstracto y parece involucrar muchas áreas del cerebro.

Para este trabajo se revisaron 20 estudios que habían analizado la actividad cerebral del amor y el deseo sexual, cuyos participantes se sometieron a escáneres de FMRI (imágenes de resonancia magnética funcional) para observar la actividad de su cerebro mientras estaban comprometidos en tareas relacionadas a imágenes eróticas o a observar la fotografía de la persona de quien estaban enamorados.

Los resultados de los estudios revelaron que dos estructuras del cerebro en particular, la ínsula y el núcleo estriado, eran las responsables tanto del deseo sexual como del amor. La ínsula es una porción de la corteza cerebral que está plegada en una zona entre el lóbulo temporal y lóbulo frontal, mientras que el núcleo estriado está localizado cerca, en el cerebro anterior.

Los científicos observaron que tanto el amor como el deseo sexual activan diferentes áreas del núcleo estriado, que a su vez se activa también con otras cosas que producen placer, como la comida. No obstante, el área del núcleo estriado que se activa con el amor es mucho más compleja y, aunque también se activa con el placer o deseo sexual, solo funciona cuando hay algo con "un valor inherente" para activarla, han explicado los científicos.

"Nadie había colocado estos dos sentimientos juntos para ver cuáles eran los patrones de activación", explica el profesor Jim Pfaus, director del estudio, a la BBC.

Pfaus reconoció que, aunque pensaban que ambos estarían "completamente separados", los estudios han concluido que mientras el placer es más específico "el amor es más abstracto y complejo y, por lo tanto, menos dependiente de la presencia física de otra persona".

Iker casillas ser buena persona


Ha logrado lo que todo niño sueña hacer cuando empieza a jugar a esto del fútbol en la calle, con los amigos. Todos echan partidos imaginarios y terminan con el triunfo de tu país, de tu selección, para momentos después levantar la copa al cielo. Lo ha hecho en dos ocasiones, en Viena en la última Eurocopay en Johanesburgo en el pasado Mundial, pero quiere más, sigue teniendo ambición, hambre. “Claro que quiero volver a hacerlo. Hay que ser cautos y respetar a todo el mundo, pero quiero repetir, tengo toda la ilusión por poder hacerlo de nuevo”, afirma Iker Casillas a El Confidencial ya pensando en el partidos de cuartos ante Francia de mañana sábado.

Pregunta: El primer paso que hay que dar para repetir el sueño es derrotar a Francia, a la que nunca se ha ganado en partido oficial…
Respuesta: Será complicado. Las estadísticas están para romperlas. Francia es un selección muy buena, tiene un gran entrenador y un cambio generacional, que se da en todas las selecciones tarde o temprano. Hay que aparcar la idea de que va a ser una goleada o un paseo. Nos va a tocar sufrir. Blanc ha dado el cambio generacional que hace falta a todas las selecciones. Nunca le hemos ganado, pero para eso estamos aquí, para disfrutar de un señor partido como será este.

P: Hace seis años también parecía que España era la favorita.

R: La situación no era la misma. En aquel partido buscábamos derrotar a la que había sido campeona del mundo, con jugadores que sabían controlar el partido a la perfección, tal y como demostraron. Tanto nosotros como ellos teníamos una mezcla de juventud y veteranía, pero ellos venían de ser campeones.

P: España está en cuartos gracias a una gran parada suya, ¿cierto?
R: Para nada. Tampoco fue tanto. Fue una parada más. La hicieron más importante los nervios que pasamos durante el partido porque sabíamos que un gol de Croacia nos eliminaba. El triunfo es de todos, del equipo. El gol llega tras varios toques geniales, una demostración más de que esto es un equipo. No creo que la parada fuera especialmente difícil. Estoy orgulloso de todas las paradas que hago, pero no creo que fuera tan, tan complicada.

P: ¿Cree que será de las paradas que se le recuerde cuando se retire?
R: Espero que se acuerden de mí por ser buena persona y no por mis paradas.

P: ¿Nota que a España la tratan de diferente?
R: Claro. Ahora todos nos quieren ganar, se motivan con nosotros enfrente. Antes nadie nos conocía o no nos prestaban tanta atención. Ahora todo ha cambiado y por fortuna es porque somos los campeones del mundo y de Europa. Los contrarios se cierran, intentan no dejar huecos, pero lo mejor de todo es que hasta ahora seguimos vivos y con aspiraciones de poder hacer cosas importantes. Ya nadie nos deja manejar la pelota como antes. España es la referencia y nos vigilan de otra manera. El que nos quiera ganar, tendrá que hacer el partido del año. Antes a Iniesta le dejaban hacer, controlar, girarse, pero ahora le rodean hasta cinco, pero como es tan bueno en cuanto te descuidas ya se ha escapado. Admiro a este grupo, me acuerdo de Luis, de Del Bosque. Formamos un grupo estupendo, con nuestras historias, pero bueno y sano.

P: ¿Entiende las críticas a una selección que es la máxima goleadora y la menos goleada?
R: Hemos puesto el listón muy alto durante los últimos años y de ahí la exigencia. No importa si las entendemos o no. El grupo está bien y eso es lo que importa pese a que quizás no hayamos jugado como en otras ocasiones.

P: ¿Llegar a cuartos era tan obligatorio como para no celebrarlo?
R: No, todo fue por los nervios. No estuvimos a gusto y tan cómodos como se esperaba. La tensión fue tremenda. Lo hecho hasta ahora no vale, llega lo bueno, lo mejor. Ganar o a casa.

P: ¿Se celebrará el pase a semifinales?
R: Claro que sí. Sin duda. La tensión nos aplacó y en el fondo creo que no estábamos contentos de cómo había sido el partido. Estábamos contentos, pero por dentro.

P: Olvidamos ya todo lo sucedido hace un año entre los jugadores de Real Madrid y Barcelona, ¿no?
R: Se ha recuperado todo lo que teníamos antes. Ya lo dije y lo mantengo. El año pasado fue muy complicado, muy duro. Tantos enfrentamientos seguidos… Ese mes fue tremendo. Ahora nos reímos de las cosas que hicimos.

P: ¿Ha hablado con Benzema?
R: Esto no tiene nada que ver con los clubes. Cuando le vea, hablaré con él y nos reiremos. Tengo la suerte de convivir con él, ahora el destino ha querido que nos enfrentemos. Es un grandísimo jugador, pero espero que no esté bien ese día.

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miércoles, 20 de junio de 2012

Animo , Inspiración y confianza


Hoy en día, en un mundo de gran complejidad, queremos hacer resaltar la importancia del estado de ánimo a la hora de hacer frente a las dificultades de la vida”. Así resume el cirujano y divulgador Mario Alonso Puig el objetivo del evento Ahora tú, un ciclo de conferencias que se celebrará el 22 y 23 de julio en Madrid y en el que participarán, además de Puig, Eduard PunsetÁlex Rovira y David Otero “El Pescao”. Para Puig que, además de conferenciante es uno de los promotores del evento, la intención del mismo es transmitir motivación, confianza, inspiración e ilusión en una época clave, en la que el optimismo no vive su mejor momento.
Muchas veces trasladamos la inquietud a todos los campos de la vidaEn primer lugar, tal como ha explicado Puig a El Confidencial, el evento pasa por “celebrar cosas que a lo mejor no estamos celebrando”. En su opinión,“cuando pasamos por momentos difíciles como este, no nos fijamos en lo que funciona”. Pero hay cosas, que de hecho, están funcionando. Puig aspira a que las conferencias sirvan para que los participantes experimenten con la alegría y la ilusión, y cambien de perspectiva: “Creo que hay razones reales y concretas para que se generen elementos de inquietud, pero muchas veces trasladamos esa inquietud a todos los campos de la vida. Que un problema sea difícil no significa que sea inabordable”. 
“Es fundamental salir de la zona de confort”
A Puig no le cabe duda de que “estamos en un mundo diferente”. La crisis económica y emocional ha hecho que mucha gente se esconda en su caparazón, en un pesimismo e inactividad que no lleva a nada bueno. “Lo primero que necesitamos para adaptarnos a la nueva situación”, explica el cirujano, “es dejar de apegarnos al pasado. Tenemos que entender que no estamos ante el fin del mundo, pero sí ante un cambio de mundo. Es clave pasar de la posición de víctima, que espera que le resuelvan las cosas, aunque tengamos razón, a la de protagonista”. En los tiempos que corren, cuenta Puig, no basta con quejarse, aunque se tengan motivos, hay que pasar a la acción: "Buscar propuestas beneficiosas, ofrecer alternativas. Quejarse y no actuar no sirve de nada". 
La actitud con laque afrontamos nuestro día a día es decisivaLa motivación y la confianza en uno mismo es para Puig la clave emocional para salir con éxito de esta situación de incertidumbre. “Es fundamental salir de la zona de confort”, explica el cirujano. “Hay personas que tendrán que desarrollar nuevas profesiones o visitar países que no han visitado. No podemos quedarnos parados, y un cambio en el estado de ánimo es fundamental”. Para Puig la actitud con la que afrontamos nuestro día a día tiene muchísima importancia, “no es la clave de todo, pero es decisiva”.
Compartiendoexperiencias vitales
Durante el evento, los cuatro ponentes trasmitirán sus experiencias vitales y compartirán aquellas herramientas que les ayudaron a superar las dificultades. El doctor Puig cree que su experiencia como cirujano le permite comprender “qué ocurre en las personas cuando se enfrentan a procesos de cambio” y sabe cómo ayudarlas: “Cuando estás en contacto con pacientes que se enfrentan a una enfermedad que implica incertidumbre y ambigüedad, te das cuenta del potencial que tienen las personas y la importancia de las emociones para superar con éxito este tipo de situaciones. Cuando un paciente recupera el ánimo la enfermedad se resuelve antes y hay cambios profundos”.

Lillian Glass Hombres Tóxicos


Si la relación con tu pareja está en la cuerda floja o si tu trabajo peligra por la inquietud de enfrentarte a tu jefe cada día, es posible que estés rodeada de hombres tóxicos. La  doctora norteamericana Lillian Glass nos enseñan a marcar distancias
  • Ojo. Según la autora del libro, hay diferentes tipos de hombres que son nocivos para las relaciones, detectarlos significa un camino hacia la felicidad. Fotos: Vanguardia-Archivo
ESPAÑA.- Estrellas de cine,  cantantes, modelos,  licenciadas universitarias, expertas en finanzas, mujeres de políticos, abogadas e, incluso, psicólogas han tenido que lidiar alguna vez en casa con hombres tóxicos, porque ni  un alto nivel cultural ni el ser expertas  en conflictos humanos en el terreno profesional, exime de sufrirlos, resalta Glass en su ensayo “Hombres tóxicos”.

La experta define al "hombre tóxico" como "aquel que te provoca emociones negativas, que se porta  mal contigo o no te trata bien, o aquel que te hace sentir mal contigo misma, lo que afecta a tu comportamiento y autoestima. Puede ser tanto un familiar, como un marido, un novio, un amante o cualquier hombre que forme parte de tu vida personal, social, profesional o de tu entorno laboral".

Autora del bestseller “Relaciones tóxicas”, en el  que acuñó internacionalmente el término “gente tóxica”, está considerada como una de las mejores especialistas mundiales en la identificación y tratamiento de este tipo de personas y, entre sus colaboraciones literarias, destaca una columna mensual sobre el lenguaje corporal que se publica en la revista Cosmopolitan de EU.

Cómo descubrir a un hombre tóxico
 “Para todas las mujeres que han derramado lágrimas o han sufrido porque  un hombre tóxico les ha roto el corazón, algún hueso e, incluso el alma; sus voces han sido escuchadas y nunca más volverán a ser silenciadas, porque después de esta lectura se sentirán iluminadas y poderosas para siempre”, argumenta Glass en la introducción de su ensayo.

Tanto si está preocupada por su próxima cita amorosa como si permanece atrapada en las  redes de un hombre tóxico, la experta cuenta qué dicen, cómo se expresan verbalmente, como son sus gestos no verbales y cuáles son sus perfiles, para que pueda dejar atrás esas relaciones disfuncionales y pueda encontrar el verdadero amor con una relación sana y plena.

Y es que "la psicología demuestra que las palabras de una persona significan tan solo el 5 por ciento del conjunto de sus signos comunicativos,  a los que hay que añadir sus gestos corporales y la expresión de su rostro", comenta la experta.
Once tipos de hombres tóxicos

La comunicadora nos muestra once tipos de hombres tóxicos, desde el “competidor celoso”, al “volcán pasivo-agresivo engañosamente tranquilo pero a punto de entrar en erupción”, pasando por el “sabelotodo arrogante y presuntuoso”, “el mentiroso seductor, manipulador e infiel”, el “obseso del control, furioso y déspota” o el “metomentodo cizañero y traidor”.

Tampoco se olvida del “víctima autodestructivo que lo ve todo negro", del “espantapájaros débil y sin iniciativa”, del “narcisista egocéntrico cuyo lema es yo, mi, me, conmigo”, del “congelador emocional”, o del "sociopsicópata",  el más  tóxico y peligroso de todos, "del que hay que huir como de la peste".

 En su ensayo, Lilllian Glass afirma, no obstante, que no todos los hombres son tóxicos para todo el mundo, ya que cada mujer tiene sus alergias particulares y ciertas personalidades masculinas que no son capaces de tolerar, mientras  que otro tipo de fémina puede  considerarle su “alma gemela”, en función de su “impronta”, es decir, de  los modelos masculinos adoptados durante su infancia y adolescencia.

Por este motivo, una mujer puede aborrecer a los hombres callados o los que evitan siempre el conflicto, mientras que otra puede disfrutar con ese silencio; también  puede sorprender que su mejor amiga disfrute con el jactancioso  y ególatra de su marido, alguien a quien usted no puede soportar.

Así, una vez identificado los tipos de hombres a los que es alérgica, mediante un cuestionario que la propia Lillian Glass propone en su ensayo, tiene que estar atenta para detectarlos de inmediato y evitarlos a toda costa si aparecen en su vida, o establecer límites si, por desgracia, trabajan con usted.

‘Líneas rojas’ que nunca hay que traspasar

Lilllian Glass es muy rotunda con una advertencia que hay que tomarse siempre al pie de la letra, porque traspasa la “línea roja”: “hay que abandonar siempre a un hombre en el preciso momento en que te suba la voz o intuyas una agresión verbal porque, tras ella, siempre sobrevendrá un mal trato emocional y, luego, una agresión física.”

Otra de las advertencias es que “las personas nunca cambian” y advierte a las mujeres que, aunque hayan encarrillado la vida de niños problemáticos como educadoras o hayan curado a pacientes con problemas psicológicos, nunca podrán cambiar a su pareja, “porque los papeles y las  reglas de juego son diferentes en el hogar”, recalca.

Tras aportar todo tipo de informaciones sobre los hombres tóxicos para detectarlos, Glass aporta herramientas sobre cómo poder convivir con él, si  la mujer así lo desea, pero también da los remedios para curarse de un hombre tóxico si su decisión es la huida como  respuesta.

En este sentido, Glass aconseja no sufrir en silencio, sino pedir apoyo a familiares y amigos o a algún líder religioso, si es creyente,  asegurándose siempre de que las personas en la que confía sepan guardar secretos.

Para los primeros momentos en los que el mundo se derrumba, Lillian Glass propone unos consejos prácticos para aliviar el dolor emocional, "que, aunque te parezcan raros, en los primeros momentos, funcionan”, asegura la experta.

Así,  sugiere salir a comer, beber con moderación y divertirse,  encontrar a alguien que le dé cariño, siempre que tenga claro que es un “hombre de transición”, en caso de que se convierta en su amante;  darse un masaje, rodearse de colores brillantes, reconfortarse con el cotilleo de las revistas del corazón, hacer manualidades y  pasar el tiempo con seres vivos, tanto personas como mascotas.

 También aconseja hacer algo que siempre quiso hacer pero que aún no se había atrevido, reírse todos los días, llevar un diario de lo que le sucede en esos momentos, recordar todas las alegrías que le ha dado la vida y amar  absolutamente todo lo que le ha ocurrido en la existencia.

martes, 19 de junio de 2012

Las Claves para ser un gran coach


1.-Ser amable
2.-Ser agradable
3.-Adaptate a tu cliente
4.-Ayudale




CONSEJO Nº5: SER FLEXIBLE CON TU ENFOQUE:
El coach flexible ve las cosas con múltiples opciones, no solamente como bien/mal o acertado/erróneo.
Frecuentemente se arriesga a preguntar cosas, cuyas respuestas les puede sorprender, en lugar de preguntar para escuchar lo que ya saben o piensan que saben.
Permiten que sus clientes, opinen y expresen incluso cosas muy dispares de lo que ellos mismos creen. Les permiten que creen sus propias estrategias, a pesar de que pueden tener una que le funcionaria muy bien a su cliente.
Sabes que eres un coach flexible, cuando tú mismo estás aprendiendo tanto de tu cliente como él/ella lo está aprendiendo de sí misma/o.

viernes, 3 de febrero de 2012

Cuales son las claves del Rendimiento

Las claves para Rendir más y mejor
En la vida todos debiéramos intentar mejorar nuestro rendimiento.
1.-Elegir lo que quieres
2.-Poder lo que quieres
3.-Querer lo que quieres
4.-Saber lo que quieres
5.-Saber cuanto quieres de lo que quieres
6.-Aprender a rendir en lo que quieres
7.-Nadie mejora en lo que no se siente comprometido
8.-Entusiasmo
9.-Equipo de Motivación y apoyo

Reconoce lo que abarca tu Inconsciente

mente inconsciente (a menudo llamado simplemente el inconsciente ) es todos los procesos de la mente que no están disponibles a la conciencia.
Si reflexionamos nos podemos dar cuenta de la cantidad de cosas de las que no somos conscientes:
-Defectos
-Desconocimiento
-La mayoría de las cosas no las conocemos

En la cultura occidental el concepto tiene sus orígenes en la época romántica y ganado importancia en los escritos del neurólogo austríaco Sigmund Freud . Podría definirse como todos aquellos fenómenos mentales que ocurren en la mente de una persona que la persona no es consciente de. Estos fenómenos han llevado a cabo para incluir inconsciente (a menudo reprimido) sentimientos, habilidades inconsciente o automática, las percepciones no reconocidos, los pensamientos inconscientes, los hábitos y reacciones inconscientes automáticas, complejos , fobias y deseos ocultos. En el psicoanálisis y la psicología analítica de los procesos cognitivos del inconsciente se considera que se manifiestan en los sueños en forma simbólica. [ cita requerida ] Así, la mente inconsciente puede ser visto como la fuente de los sueños y los pensamientos automáticos (los que aparecen sin causa aparente) , el depósito de recuerdos olvidados (que todavía pueden ser accesibles a la conciencia en algún momento más adelante), y el lugar del conocimiento implícito (es decir, todas las cosas que hemos aprendido tan bien que lo hacemos sin pensar). Un ejemplo familiar de la operación del inconsciente es la punta de la lengua fenómeno en el que uno no recuerda de inmediato una palabra dada, pero luego tiene un momento de lucidez que proporciona una solución, más tarde en el día. En este caso, no es que la palabra se olvida, pero que tiene que ser recuperada de la mente inconsciente.
Se ha argumentado que la conciencia se ve influenciada por otras partes de la mente . Estas partes incluyen pérdida del conocimiento como un hábito personal , no estar al tanto , y la intuición . Términos relacionados con la semi-conciencia son: despertar , la memoria implícita , mensajes subliminales , trances , hipnagogia , y la hipnosis . Además, aunque el sueño , sonambulismo , sueños , delirios y coma pueden indicar la presencia de los procesos inconscientes, estos procesos no son la mente inconsciente en sí, sino los síntomas.
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Una visión histórica
2 Los procesos inconscientes y la mente inconsciente
3 Freud y el inconsciente psicoanalítico
3.1 inconsciente colectivo de Jung
3.2 inconsciente lingüístico de Lacan
3.3 Controversia
4 mente inconsciente en la psicología cognitiva contemporánea
4.1 Investigación
4,2 de procesamiento inconsciente de información sobre la frecuencia
4.3 gramáticas artificiales
4,4 adquisición inconsciente del conocimiento procedimental
4.5 Pérdida del conocimiento frente a nonconsciousness
5 Véase también
6 Referencias
7 Notas
8 Enlaces externos
[ editar ] Reseña histórica

El término inconsciente fue acuñado por el siglo 18 filósofo romántico alemán Friedrich Schelling y posteriormente introducido en Inglés por el poeta y ensayista Samuel Taylor Coleridge . [ 1 ]
Articular la idea de que algo no consciente, o, de forma activa negado a la conciencia, con las construcciones del lenguaje ha sido un proceso del pensamiento humano e interpersonal influencia durante milenios. Por ejemplo, las influencias en el pensamiento que se originan fuera de la conciencia de un individuo se refleja en las antiguas ideas de la tentación, la inspiración divina, y el papel predominante de los dioses en que afectan a los motivos y acciones. Internalizado la idea de los procesos inconscientes en la mente fue también promovido en la antigüedad [ 2 ] y se ha explorado a través de una amplia variedad de culturas . Aspectos inconscientes de la mentalidad se hace referencia entre 2500 y 600 antes de Cristo en los textos hindúes conocidos como los Vedas , que se encuentra hoy en Ayurvedic medicina. [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ]
Paracelso se acredita como el primero en hacer mención de un aspecto inconsciente de la cognición en su obra Von den Krankheiten (se traduce como "Acerca de las enfermedades", 1567), y su metodología clínica creó un sistema convincente de que es considerada por algunos como el comienzo de la moderna la psicología científica. [ 7 ] Shakespeare explora el papel del inconsciente [ 8 ] en muchas de sus obras, sin nombrarlo como tal. [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] Además, los filósofos occidentales, como Spinoza , Leibniz , Schopenhauer , Kierkegaard y Nietzsche , desarrollaron una visión occidental de la cuenta que prefiguraban las teorías del famoso Freud . Como psicólogo Jacques Van Rillaer señaló, "el inconsciente no fue descubierto por Freud. En 1890, cuando el psicoanálisis era todavía desconocida, William James , en su monumental tratado sobre la psicología , se examinó la forma en Schopenhauer , von Hartmann , Janet , Binet y otros había utilizado el término "inconsciente" y "subconsciente". [ 12 ] Además, como historiador de la psicología Marcar Altschule observó: "Es difícil-o quizás imposible-encontrar un psicólogo del siglo XIX o un psiquiatra que no reconocen cerebración inconsciente que no sólo es real sino de la mayor importancia ". [ 13 ]
[ editar ] Los procesos inconscientes y la mente inconsciente

Algunas investigaciones neurocientíficas apoya la existencia de la mente inconsciente. [ 14 ] Por ejemplo, los investigadores de Columbia University Medical Center han descubierto que las imágenes fugaces de miedo se enfrenta a las imágenes que aparecen y desaparecen con tanta rapidez que escapar de conciencia-la conciencia producen ansiedad inconsciente que puede ser detectado en el cerebro con las máquinas más modernas de neuroimagen. [ 15 ] La mente consciente es lo que cientos de milisegundos más lento que los procesos inconscientes.
Para entender este tipo de investigación , una distinción debe hacerse entre los procesos inconscientes y la mente inconsciente (los neurocientíficos están mucho más propensos a examinar la primera). La mente inconsciente y su contenido psicoanalítico espera [ 16 ] [ 17 ] [ 18 ] [ 19 ] [ 20 ] [ 21 ] también se diferencian de pérdida del conocimiento , coma , y un estado de conciencia mínima . La diferencia en el uso de los términos puede explicarse, hasta cierto punto, por nuestros diferentes hipótesis sobre su tema. Una conjetura tal es la teoría psicoanalítica . [ 22 ]
[ editar ] Freud y el inconsciente psicoanalítico

Sigmund Freud y sus seguidores desarrollaron una cuenta de la mente inconsciente. Que juega un papel importante en el psicoanálisis .
Freud divide la mente en la mente consciente (o el ego ) y la mente inconsciente. Este último fue entonces dividida en la Identificación del (o los instintos y la unidad) y el superyó (o conciencia ). En esta teoría, el inconsciente se refiere a los procesos mentales de los individuos que se hacen conscientes. [ 23 ] Freud propuso una vertical y jerárquica de la arquitectura de la conciencia humana: la mente consciente , el preconsciente y el inconsciente mente , cada uno tumbado debajo de la otra. Él creía que importantes acontecimientos psíquicos llevará a cabo "bajo la superficie" en la mente inconsciente, [ 24 ] como los mensajes ocultos del inconsciente. Él interpreta los acontecimientos como tener tanto un significado simbólico y real.
En términos psicoanalíticos, el inconsciente no incluye todo lo que no es consciente, sino más bien lo que es activamente reprimidos de pensamiento consciente o lo que una persona está en contra de saber conscientemente. Freud consideraba el inconsciente como un repositorio de ideas socialmente inaceptables, deseos o los deseos, los recuerdos traumáticos, y de las emociones dolorosas poner fuera de la mente por el mecanismo de la represión psicológica . Sin embargo, el contenido no necesariamente tiene que ser exclusivamente negativa. En el punto de vista psicoanalítico, el inconsciente es una fuerza que sólo puede ser reconocida por sus efectos-que se expresa en el síntoma . En cierto sentido, este punto de vista coloca el yo consciente como un adversario a su inconsciente, que se rebela para mantener el oculto inconsciente. Pensamientos inconscientes no son directamente accesibles a la corriente de introspección , pero se supone que son capaces de ser "aprovechado" y "interpretada" por los métodos y técnicas especiales como la meditación, la asociación libre (un método en gran medida introducida por Freud), análisis de los sueños, y verbal se desliza (comúnmente conocido como un lapsus freudiano ), examinó y llevó a cabo durante el psicoanálisis . Ya que estos pensamientos inconscientes suelen ser crípticos, los psicoanalistas se consideran expertos en la interpretación de sus mensajes.
Freud utilizó más adelante su noción del inconsciente para explicar cierto tipo de neurótico comportamiento. Sin embargo, la teoría de Freud del inconsciente fue transformada sustancialmente por algunos de sus seguidores, entre ellos Carl Jung y Jacques Lacan .
[ editar ] inconsciente colectivo de Jung
Artículos principales: el inconsciente colectivo y Carl Jung
Carl Gustav Jung, un suizo psiquiatra , desarrolló el concepto. Dividió el inconsciente en dos partes: el inconsciente personal y el inconsciente colectivo. El inconsciente personal es un depósito de material que una vez fue consciente, pero se ha olvidado o reprimido, al igual que la idea típica del inconsciente de Freud. El inconsciente colectivo, sin embargo, es el nivel más profundo de la psique, que contiene la acumulación de estructuras heredadas psíquicos y arquetípicos experiencias. El inconsciente colectivo es por lo tanto, dice que es heredada y que contenga material de toda una especie, más que de un individuo. [ 25 ] Además de la estructura de lo inconsciente, Jung difiere de Freud en el que no creía que la sexualidad estaba en la base de todos los pensamientos inconscientes. [ 26 ]
[ editar ] inconsciente lingüístico de Lacan
Artículo principal: Jacques Lacan
La teoría psicoanalítica de Jacques Lacan sostiene que el inconsciente está estructurado como un lenguaje. En vista de Lacan, el inconsciente no es una parte más primitiva o arquetipo de la mente separada del ego consciente, lingüística, sino una formación igualmente compleja y sofisticada lingüísticamente. Idea de Lacan de cómo el lenguaje se estructura es en gran parte de la lingüística estructural de Ferdinand de Saussure y Roman Jakobson , en base a la función del significante y el significado de cadenas significantes .
[ editar ] Controversia
Todavía hay desacuerdos fundamentales dentro de la psicología sobre la naturaleza de la mente inconsciente. Existe controversia en cuanto a la validez científica del concepto de lo inconsciente, y si la mente inconsciente existe en todos se ha disputado.
En las ciencias sociales, John Watson , considerado como el primer estadounidense conductista, criticó la idea de una "mente inconsciente", y en su lugar se centró en comportamientos observables y no en la introspección .
David Holmes [ 27 ] examinaron sesenta años de investigación sobre el concepto freudiano de "represión", y concluyó que no hay evidencia positiva para este concepto. Dada la falta de pruebas de muchas hipótesis freudiana, algunos investigadores científicos propusieron la existencia de mecanismos inconscientes que son muy diferentes a las de Freud. Ellos hablan de un "inconsciente cognitivo" (Juan Kihlstrom), [ 28 ] [ 29 ] un "inconsciente adaptativo" ( Timothy Wilson ), [ 30 ] o un "inconsciente dum" (Loftus y Klinger), [ 31 ] que ejecuta automática procesos, pero carece de los complejos mecanismos de la represión y el retorno simbólico de lo reprimido.
Jean-Paul Sartre hace una crítica de la teoría freudiana del inconsciente en el ser y la nada , sobre la base de la afirmación de que la conciencia es esencialmente auto-consciente. Sartre también argumenta que la teoría freudiana de la represión interna es deficiente, aunque Thomas Baldwin escribe que su argumento se basa en un malentendido de Freud. [ 32 ]
Ludwig Wittgenstein y Bouveresse Jacques argumenta que el pensamiento freudiano exhibe una confusión sistemática entre las razones y las causas: los métodos de interpretación puede dar razones de nuevos significados, pero son inútiles para encontrar las relaciones causales (que requieren de investigación experimental). Wittgenstein dio el siguiente ejemplo (en sus conversaciones con Rhees fiebre ): si tiramos objetos sobre una mesa, y le damos a las asociaciones libres e interpretaciones sobre esos objetos, vamos a encontrar un significado a cada objeto y su lugar, pero ganamos " t encontrar las causas.
Otro filósofo contemporáneo, John Searle , ha ofrecido una crítica del inconsciente freudiano. Afirma que la noción misma de una colección de "pensamientos" que existen en una región privilegiada de la mente de tal manera que se en principio, no accesibles a la conciencia, es incoherente. Esto no quiere decir que no hay "inconsciente" los procesos que forman la base de gran parte de la vida consciente. Por el contrario, Searle se limita a afirmar que para postular la existencia de algo que es como un "pensamiento" en todos los sentidos, excepto por el hecho de que nadie puede ser consciente de ello (no puede, de hecho, "pensar" que) es un concepto incoherente . Para hablar de "algo" como un "pensamiento" o implica que se está pensado por un pensador o que se podría pensar por un pensador. Procesos que no están causalmente relacionadas con el fenómeno llamado pensamiento son más apropiadamente llamado de los procesos no conscientes del cerebro. Estas ideas se discuten en mayor detalle en su libro El redescubrimiento de la mente . [ 33 ]
Otros críticos del inconsciente freudiano es David Stannard , [ 34 ] Richard Webster , [ 35 ] y Ethan Watters y Ofshe Richard . [ 36 ]
En la moderna psicología cognitiva, muchos investigadores han tratado de despojar a la noción de inconsciente de su herencia freudiana, y los términos alternativos como "implícito" o "automático" han entrado en la moneda. Estas tradiciones enfatizan el grado en que el proceso cognitivo que ocurre fuera del alcance de la conciencia cognitiva, y mostrar que las cosas no nos damos cuenta de embargo pueden influir en otros procesos cognitivos, así como la conducta. [ 37 ] [ 38 ] [ 39 ] [ 40 ] [ 41 ] tradiciones de investigación activa en relación con el inconsciente son la memoria implícita (ver cebado , las actitudes implícitas ), y la adquisición de conocimiento no consciente (ver Lewicki , véase también la sección sobre la perspectiva cognitiva, más abajo).
[ editar ] mente inconsciente en la psicología cognitiva contemporánea

[ editar ] Investigación
Mientras que, históricamente, la tradición de la investigación psicoanalítica fue el primero en centrarse en el fenómeno de la actividad mental inconsciente, hay una gran cantidad de investigaciones concluyentes y el conocimiento contemporáneo de la psicología cognitiva dedicada a la actividad mental que no está mediado por la conciencia.
La mayor parte de esa investigación (cognitivo) en los procesos inconscientes que se ha hecho en la tradición dominante, académico de la paradigma de procesamiento de la información . A diferencia de la tradición psicoanalítica, impulsado por la especulación en términos relativos (en el sentido de ser difícil de comprobar empíricamente), los conceptos teóricos tales como el complejo de Edipo o el complejo de Electra , la tradición cognitiva de la investigación sobre los procesos inconscientes se basa en supuestos teóricos relativamente pocos y es muy de orientación empírica (es decir, es en su mayoría basadas en datos). La investigación cognitiva ha puesto de manifiesto que de forma automática, y claramente fuera de la conciencia, hay que registrarse y obtener más información de lo que puede experimentar a través de sus pensamientos conscientes. (Ver Augusto, 2010, para un estudio exhaustivo reciente). [ 42 ]
[ editar ] procesamiento inconsciente de información sobre la frecuencia
Por ejemplo, una extensa línea de investigación llevada a cabo por Hasher y Zacks [ 43 ] ha demostrado que los individuos que registran la información sobre la frecuencia de eventos de forma automática (es decir, fuera de la conciencia y sin la participación consciente de los recursos de procesamiento de información). Por otra parte, los perceptores hacer esto sin querer, de verdad "automáticamente", independientemente de las instrucciones que reciben, e independientemente de los objetivos de procesamiento de información que tienen. Curiosamente, la capacidad de conteo de forma inconsciente y con precisión relativamente la frecuencia de eventos parece haber poca o ninguna relación con la edad del individuo, [ 44 ] la educación, la inteligencia o la personalidad, por lo que puede representar uno de los pilares fundamentales de la orientación humana en el medio ambiente y, posiblemente, la adquisición de conocimientos procedimentales y la experiencia, en general.
[ editar ] gramáticas artificiales
Otra línea de (no psicoanalíticas ) las primeras investigaciones sobre los procesos inconscientes fue iniciado por Arthur Reber , utilizando el llamado "artificial gramática "metodología. Que la investigación reveló que las personas expuestas a las palabras de la novela creada por un conjunto complejo de sintéticos, artificiales "gramatical" reglas (por ejemplo, GKHAH, KHABT ...), desarrollar rápidamente una especie de "sensación" de que la gramática y el conocimiento posterior de trabajo de que la gramática, como lo demuestra su capacidad para diferenciar entre los nuevos gramaticalmente "correcta" (es decir, de acuerdo con las reglas) y "incorrectas" (inconsistente) palabras. Curiosamente, esa capacidad no parece estar mediado, o incluso acompañado por el conocimiento declarativo de las normas (es decir, la capacidad del individuo para expresar cómo distinguir entre las palabras correctas e incorrectas).
[ editar ] Inconsciente adquisición del conocimiento procedimental
La esencia de estos primeros hallazgos (de los 70) se ha ampliado considerablemente en los años 80 y 90 por la investigación adicional que muestra que las personas fuera de la conciencia no sólo adquirir información sobre las frecuencias (es decir, "ocurrencias" de las características o eventos) sino que también co-ocurrencias (es decir, las correlaciones o, técnicamente hablando, covariaciones) entre las características o eventos. Una amplia investigación sobre la adquisición no consciente de información acerca de covariaciones fue realizado por Pawel Lewicki , seguida por la investigación de DL Schachter (quien es conocido por introducir el concepto de memoria implícita ), Squire LR, y otros.
En la fase de aprendizaje de un estudio típico, los participantes fueron expuestos a un flujo de estímulos (ensayos o eventos, tales como cadenas de letras, números, imágenes o descripciones de las personas estímulo) que contiene algunos consistente, pero no salientes (oculto) covariación entre características o eventos. Por ejemplo, cada persona estímulo presentado como "justo" también tiene una cara un poco alargada. Resultó que incluso si las covariaciones manipulados no eran relevantes e inaccesible a la conciencia de los sujetos conscientes, los perceptores todavía adquirir un conocimiento inconsciente de trabajo sobre las covariaciones. Por ejemplo, si en la fase de pruebas del estudio, los participantes se les pidió hacer juicios intuitivos acerca de la personalidad de las personas un nuevo estímulo presentado sólo como imágenes (sin descripciones de la personalidad), y el juez "justicia" de las personas mencionadas, tienden seguir las reglas nonconsciously adquiridos en la fase de aprendizaje y si la persona estímulo tenía una cara un poco alargada, que se informe una sensación intuitiva de que esta persona era "justo". [ cita requerida ]
Adquisición no consciente de información acerca de covariaciones parece ser uno de los procesos fundamentales y en todas partes que participan en la adquisición de conocimientos (habilidades, experiencia), o incluso preferencias o disposiciones de la personalidad, incluidos los trastornos o síntomas de trastornos.
[ editar ] Pérdida del conocimiento frente a nonconsciousness
A diferencia de la tradición de la investigación psicoanalítica que utiliza los términos "inconsciente", en la tradición cognitiva, los procesos que no están mediados por la conciencia se refieren a veces como "no consciente". Este término, rara vez se utiliza en el psicoanálisis, hace hincapié en el carácter empírico y meramente descriptiva de ese fenómeno (a la calificación como simplemente "no ser consciente") en la tradición de la investigación cognitiva.
En concreto, el proceso no es consciente de que incluso los individuos altamente motivados no se informe, y algunos supuestos teóricos se hacen sobre el proceso (al contrario que en el psicoanálisis que, por ejemplo, se postula que algunos de estos procesos están siendo reprimidas con el fin de lograr determinados objetivos).
[ editar ] Véase también

La mente y el portal del cerebro
Adaptación inconsciente
Conocimiento
Ojo de la mente
Neurociencia de la libre voluntad
Preconsciente
La psicología transpersonal
La cognición inconsciente
Comunicación inconsciente
Temas transdisciplinarios
Señalización celular
Cognición celular molecular
Filosofía de la mente
Portal: el pensamiento
Lista de los procesos de pensamiento
[ editar ] Referencias

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[ editar ] Notas

[4] [ enlace roto ] del Diccionario de Filosofía de la Mente ", la memoria implícita"
La adquisición no consciente de la Información (una reimpresión de la revista American Psychologist, 1992)
[ editar ] Enlaces externos

La lógica y la mente inconsciente (Proyecto internacional de investigación sobre las relaciones entre mentación inconsciente y lógica)
El redescubrimiento del inconsciente
La adquisición no consciente de la Información (una reimpresión de la revista American Psychologist, 1992)
[ ocultar ] v d e
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